Ароматерапія для вагітних
Дізнайтеся, як використовувати ароматерапію безпечно під час вагітності. Які ефірні масла ви повинні уникати? Які навпаки можуть допомогти полегшити болі, опухлі щиколотки, нудоту й інші не приємні симптоми вагітності?
Ароматерапія - це природний, доступний, ефективний спосіб зцілення. Застосування ефірних масел, витягнутих з ароматичних рослинних джерел, підійде для лікування і відновлення балансу тіла, розуму і духу. Під час вагітності, є багато випадків, коли ароматерапія може бути надзвичайно вигідним і корисним варіантом, її дуже легко використати. Для того щоб використовувати ефірні масла безпечно під час вагітності потрібно знати кілька правил техніки безпеки.
A1.png
концентрація
Ефірні олії дуже сконцентровані, і їх необхідно розбавляти перед використанням. Загальне правило розведення сумішей для ароматерапії під час вагітності становить 2% - що складе близько 10 крапель ефірного масла на 2 столові ложки базового масла. Для ароматерапії в ванну додати 6-10 крапель ефірного масла на ванну і добре перемішати. 3-6 краплі ефірного масла в миску з теплою водою, намочивши і віджавши рушник, добре підійде для компресу. Використовуйте ту ж воду з маслом для парових інгаляцій.
Ефірні масла, яких слід уникати під час вагітності
Використання ефірних масел повинно бути вкрай обмежено або уникатися взагалі під час першого триместру вагітності, зате протягом останніх двох триместрів і, особливо під час пологів це чудовий засіб.
У наступному списку містяться масла, які слід уникати під час вагітності:
базилік
кедр
кориця
шавлії мускатного
гвоздика
Кипарис (можна після 5 місяців)
фенхель
иссоп
Жасмин (можна під час пологів)
ялівець
сорго лимонне
Мірра
петрушка
м'ята болотна
м'ята перцева
розмарин
солодкий майоран
чебрець
* Примітка: Так як це було б вкрай неетично тестувати ефективність на вагітних жінках, список ефірних масел грунтується на знанні загальних властивостей кожного ефірного масла. Зі зрозумілих причин, під час вагітності рекомендується уникати ефірні масла, які, як відомо, розріджують кров або можуть служити причиною судом або скорочень. Використання при правильному розведенні, більшість з цих масел не повинно викликати жодних проблем при здорової вагітності, але завжди краще перестрахуватися.
Якщо ви в даний час вагітна і вже використовують будь зі списку "слід уникати" ефірні масла, але не відчувають ніяких кровотеч або судоми, то, швидше за все, нічого страшного. Тим не менш, ми настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з лікарем або акушеркою і припинити використання списку "слід уникати" ефірні масла.
A2.jpg
Рекомендовані ефірні масла для ароматерапії вагітності
Нижче перераховані деякі з переваг, і терапевтичний ефект ефірних масел рекомендується для використання під час вагітності:
бергамот
Знеболююче, антисептичну, антидепресант, який підіймає настрій, і освіжає. Корисний при циститі під час вагітності.
Ромашка
Антисептичну, болезаспокійливу, протизапальну та спазмолітичну засіб. Заспокоює біль від м'язових болів, головних болів, зубного болю і розлад шлунка.
Кипарис (можна після 5 місяців)
Антисептичну, спазмолітичну, в'яжучий і сечогінний засіб. Корисний при варикозному розширенні вен, геморої і опуханні щиколоток.
евкаліпт
Антисептик, антибіотики, знеболюючу, протизапальну, противірусну. Корисне для дихання.
ладан
Антисептичну, в'яжучу, заспокійливу, зігріваючий.
Герань (можна після 3 місяців)
Антисептик, антидепресант, в'яжучий, освіжає, піднімає настрій. Полегшує хворі ноги, і це добре для поганого кровообігу.
грейпфрут
Терпкий, травна допомогу, лімфатичної стимулятор. Допомагає з утриманням води.
Лаванда
Антисептик, антибіотики, знеболюючі, антидепресанти, зцілення, розслаблення. Допомагає заспокоїти болі при вагітності, стимулює оновлення клітин і допомагає при затримці рідини.
лимон
Антисептичну, антибактеріальну, протигрибковим, в'яжучий, стимулюючий, тонізуючий засіб. Корисно як для інгаляцій при ранковій нудоті і для масажу при варикозному розширенні вен.
Мандарин
Антисептичну, освіжаючий, тонізуючий, м'який релаксант. Може полегшити стан від затримки рідини (набряканні) в ніг підійде для масажу.
неролі
Антисептичну, антидепресивну, спазмолітичну, протизапальну, розслаблюючу. Корисно під час вагітності як регенерації клітин шкіри і для полегшення нервового напруження.
пачулі
Антисептик, антидепресанти, протизапальні, седативні нерва. Полегшує апатії.
петітгрейн
Антисептик, антидепресант, заспокійливу, освіжаючу, тонізуючий засіб. Корисне в боротьбі з попередньою або післяпологової депресії.
рожеве дерево
Антисептичну, седативну.
сандалове дерево
Антисептичну, протизапальну, антидепресивну, седативну. Корисно при циститі під час вагітності.
Мандарин
Спазмолітичну, стимулюючу лімфатичну систему, заспокійливу, седативний засіб. Допомагає запобігти розтяжки.
чайне дерево
Антибіотик, антисептичну, протигрибкову, противірусну, дезінфікуючий засіб. Може використовуватися для лікування молочниці під час вагітності.
Іланг-іланг
Антисептик, антидепресант, афродизіак, седативну, знижує артеріальний тиск. Допомагає відновитися після перенапруги.
Будьте обережні, якщо у вас або у кого, то в сімейному анамнезі є алергія. Перед використанням зробите тест.
випаровування
Один з найбезпечніших способів насолоджуватися ефірними маслами під час вагітності. Ви можете насолоджуватися терапевтичним ефектом практично будь-якого ефірного масла шляхом поширення невеликої кількості аромату по всій кімнаті. Методу вигідний тим, що ви не фізично застосовуєте ефірні масла для вашого тіла, для випаровування існує дуже мало обмежень на асортимент масел, практично будь-яке можна сміливо використовувати. Майте на увазі, що можливість реакцій, таких як головні болі, все ще існує.
Загальні методи диффундирования включають в себе:
Арома лампи - верхній резервуар з водою і кілька крапель ефірних масел. Нагрівається від тепла свічки.
Кільце для лампочки - кілька крапель ефірного масла поміщають в керамічні кільця, які потім поміщаються навколо на лампу. Тепло лампи розсіює аромат.
Вентилятор дифузор - краплі олії поміщають на прокладки, які вставляються в вентилятор дифузор. Вітер від вентилятора розносить запах по всій кімнаті.
Розпилювачі - аромат подається через розпилювач в скляному флаконі, наповнений невеликою кількістю ефірного масла.
Так само існують автомобільні дифузори і ароматичні ювелірні вироби.
Не забувайте проконсультуватися зі своїм лікарем перед застосуванням, яких або коштів.
Дізнайтеся, як використовувати ароматерапію безпечно під час вагітності. Які ефірні масла ви повинні уникати? Які навпаки можуть допомогти полегшити болі, опухлі щиколотки, нудоту й інші не приємні симптоми вагітності?
Ароматерапія - це природний, доступний, ефективний спосіб зцілення. Застосування ефірних масел, витягнутих з ароматичних рослинних джерел, підійде для лікування і відновлення балансу тіла, розуму і духу. Під час вагітності, є багато випадків, коли ароматерапія може бути надзвичайно вигідним і корисним варіантом, її дуже легко використати. Для того щоб використовувати ефірні масла безпечно під час вагітності потрібно знати кілька правил техніки безпеки.
A1.png
концентрація
Ефірні олії дуже сконцентровані, і їх необхідно розбавляти перед використанням. Загальне правило розведення сумішей для ароматерапії під час вагітності становить 2% - що складе близько 10 крапель ефірного масла на 2 столові ложки базового масла. Для ароматерапії в ванну додати 6-10 крапель ефірного масла на ванну і добре перемішати. 3-6 краплі ефірного масла в миску з теплою водою, намочивши і віджавши рушник, добре підійде для компресу. Використовуйте ту ж воду з маслом для парових інгаляцій.
Ефірні масла, яких слід уникати під час вагітності
Використання ефірних масел повинно бути вкрай обмежено або уникатися взагалі під час першого триместру вагітності, зате протягом останніх двох триместрів і, особливо під час пологів це чудовий засіб.
У наступному списку містяться масла, які слід уникати під час вагітності:
базилік
кедр
кориця
шавлії мускатного
гвоздика
Кипарис (можна після 5 місяців)
фенхель
иссоп
Жасмин (можна під час пологів)
ялівець
сорго лимонне
Мірра
петрушка
м'ята болотна
м'ята перцева
розмарин
солодкий майоран
чебрець
* Примітка: Так як це було б вкрай неетично тестувати ефективність на вагітних жінках, список ефірних масел грунтується на знанні загальних властивостей кожного ефірного масла. Зі зрозумілих причин, під час вагітності рекомендується уникати ефірні масла, які, як відомо, розріджують кров або можуть служити причиною судом або скорочень. Використання при правильному розведенні, більшість з цих масел не повинно викликати жодних проблем при здорової вагітності, але завжди краще перестрахуватися.
Якщо ви в даний час вагітна і вже використовують будь зі списку "слід уникати" ефірні масла, але не відчувають ніяких кровотеч або судоми, то, швидше за все, нічого страшного. Тим не менш, ми настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з лікарем або акушеркою і припинити використання списку "слід уникати" ефірні масла.
A2.jpg
Рекомендовані ефірні масла для ароматерапії вагітності
Нижче перераховані деякі з переваг, і терапевтичний ефект ефірних масел рекомендується для використання під час вагітності:
бергамот
Знеболююче, антисептичну, антидепресант, який підіймає настрій, і освіжає. Корисний при циститі під час вагітності.
Ромашка
Антисептичну, болезаспокійливу, протизапальну та спазмолітичну засіб. Заспокоює біль від м'язових болів, головних болів, зубного болю і розлад шлунка.
Кипарис (можна після 5 місяців)
Антисептичну, спазмолітичну, в'яжучий і сечогінний засіб. Корисний при варикозному розширенні вен, геморої і опуханні щиколоток.
евкаліпт
Антисептик, антибіотики, знеболюючу, протизапальну, противірусну. Корисне для дихання.
ладан
Антисептичну, в'яжучу, заспокійливу, зігріваючий.
Герань (можна після 3 місяців)
Антисептик, антидепресант, в'яжучий, освіжає, піднімає настрій. Полегшує хворі ноги, і це добре для поганого кровообігу.
грейпфрут
Терпкий, травна допомогу, лімфатичної стимулятор. Допомагає з утриманням води.
Лаванда
Антисептик, антибіотики, знеболюючі, антидепресанти, зцілення, розслаблення. Допомагає заспокоїти болі при вагітності, стимулює оновлення клітин і допомагає при затримці рідини.
лимон
Антисептичну, антибактеріальну, протигрибковим, в'яжучий, стимулюючий, тонізуючий засіб. Корисно як для інгаляцій при ранковій нудоті і для масажу при варикозному розширенні вен.
Мандарин
Антисептичну, освіжаючий, тонізуючий, м'який релаксант. Може полегшити стан від затримки рідини (набряканні) в ніг підійде для масажу.
неролі
Антисептичну, антидепресивну, спазмолітичну, протизапальну, розслаблюючу. Корисно під час вагітності як регенерації клітин шкіри і для полегшення нервового напруження.
пачулі
Антисептик, антидепресанти, протизапальні, седативні нерва. Полегшує апатії.
петітгрейн
Антисептик, антидепресант, заспокійливу, освіжаючу, тонізуючий засіб. Корисне в боротьбі з попередньою або післяпологової депресії.
рожеве дерево
Антисептичну, седативну.
сандалове дерево
Антисептичну, протизапальну, антидепресивну, седативну. Корисно при циститі під час вагітності.
Мандарин
Спазмолітичну, стимулюючу лімфатичну систему, заспокійливу, седативний засіб. Допомагає запобігти розтяжки.
чайне дерево
Антибіотик, антисептичну, протигрибкову, противірусну, дезінфікуючий засіб. Може використовуватися для лікування молочниці під час вагітності.
Іланг-іланг
Антисептик, антидепресант, афродизіак, седативну, знижує артеріальний тиск. Допомагає відновитися після перенапруги.
Будьте обережні, якщо у вас або у кого, то в сімейному анамнезі є алергія. Перед використанням зробите тест.
випаровування
Один з найбезпечніших способів насолоджуватися ефірними маслами під час вагітності. Ви можете насолоджуватися терапевтичним ефектом практично будь-якого ефірного масла шляхом поширення невеликої кількості аромату по всій кімнаті. Методу вигідний тим, що ви не фізично застосовуєте ефірні масла для вашого тіла, для випаровування існує дуже мало обмежень на асортимент масел, практично будь-яке можна сміливо використовувати. Майте на увазі, що можливість реакцій, таких як головні болі, все ще існує.
Загальні методи диффундирования включають в себе:
Арома лампи - верхній резервуар з водою і кілька крапель ефірних масел. Нагрівається від тепла свічки.
Кільце для лампочки - кілька крапель ефірного масла поміщають в керамічні кільця, які потім поміщаються навколо на лампу. Тепло лампи розсіює аромат.
Вентилятор дифузор - краплі олії поміщають на прокладки, які вставляються в вентилятор дифузор. Вітер від вентилятора розносить запах по всій кімнаті.
Розпилювачі - аромат подається через розпилювач в скляному флаконі, наповнений невеликою кількістю ефірного масла.
Так само існують автомобільні дифузори і ароматичні ювелірні вироби.
Не забувайте проконсультуватися зі своїм лікарем перед застосуванням, яких або коштів.
Немає коментарів:
Дописати коментар